Manifesto
Hayat, tek doğrusu olmayan, inişli çıkışlı bir yolculuk… Her gün farklı hissederiz: Mutlu, üzgün, sağlıklı, yorgun… Bu yolculuğun en güzel tarafı keşfedilmeyi bekleyen yeni yollar sunması. Daha iyi bir yaşama, kendimize, sağlığa giden yollar…
Longevity ve biohacking kavramlarının detaylarına inmek, bağımlılıkla yaptığınız mücadelede yanınızda olmak, genç yaşlanmanın sırlarını paylaşmak, kısacası hayatınızın her anında size rehberlik etmek için şimdi Longevilab var.
Bedeninizi ve ruhunuzu daha iyi tanıyarak uzun, sağlıklı, mutlu bir yaşam için bize katılın.
Bize katılın.
ESRA ÇAVUŞOĞLU
Hayat sayısız olasılıklarla dolu sonsuz bir hikaye, dolayısıyla Dr. Esra Çavuşoğlu için yaşamın her anı yeni bir keşif.
Klinik psikolog, bağımlılığı yenmesinin 18. yılını kutlayan sertifikalı bir bağımlılık terapisti ve girişimci. Bilimin ışığında sağlıklı, uzun yaşam, biohacking ve bağımlılık konularında sürekli araştıran bir meraklı.
Kendini yeniden yaratma gücünden beslenen bir hayat tutkunu…
Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York Eyaleti’nde sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Daha önce Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışma Kurulunda görev almış ve Yale Denetim Programında Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak çalışmıştır.
Dr. Esra Çavuşoğlu çok sayıda uluslararası tıbbi konferans ve etkinliğe katılmıştır. Öne çıkan organizasyonlardan bazıları, 2016 yılında Avusturya’nın başkenti Viyana’da Birleşmiş Milletler Uyuşturucu ve Suç Ofisi (UNODC) tarafından düzenlenen etkinlikte moderatör olarak görev yapmaktır. Dr. Çavuşoğlu ayrıca 2013 yılında Singapur’da düzenlenen Asya Pasifik Davranışsal ve Bağımlılık Tıbbı (APBAM) Konferansı’nda panelist olarak yer almıştır. Dr. Çavuşoğlu hastalarını tedavi etmeye devam etmektedir.
Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nde üst düzey danışman olarak görev yapan Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Bu model, Türkiye’de standart olarak kabul edilmektedir. Bu role gelmeden önce Gaziantep Merkezi’nde iki yıl boyunca Operasyon Başkan Yardımcısı olarak görev almış ve Türkiye hükümeti ve sağlık danışmanlarıyla yakın iş birliği yapmıştır.
Türkiye’deki bağımlılık tedavi alanında önemli katkılarda bulunan ve bu konuda yazdığı makaleler Başbakanlık tarafından onurlandırılan Çavuşoğlu, gençlerin madde kullanımı tedavisi gibi önemli konularda Amerika Birleşik Devletleri, Türkiye ve Singapur gibi ülkelerde sunumlar da yapmıştır.
Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.
Çavuşoğlu, dernek çalışmaları kapsamında ülkemizde yaşanan 6 Şubat depremi sonrasında deprem bölgesindeki sivil toplum örgütlerine bağımlılıkla ilgili eğitimler düzenlemiştir.
Kurucumuzdan
Bağımlılıktan İyileşmeye: Fonksiyonel Tıp, Nörobilim ve Biohacking Yoluyla Sağlık ve İyi Olma Hali Üzerine Yolculuğum
Herkese merhaba, sizlerle alkol ve uyuşturucu bağımlılığından kurtulup, fonksiyonel tıp, nörobilim ve biohacking’in heyecan verici dünyası aracılığıyla sağlık ve iyi olma haline yeni bir bakış açısı kazanmamın kişisel hikayesini ve “Longevilab”ı kurma sebebimi paylaşacağım.
Hikayem, hayatımın en zor döneminde, bağımlılığın getirdiği sayısız zorlukla boğuşurken başladı. İyileşme yolculuğum kolay olmadı; sadece büyük bir irade gücü değil, aynı zamanda profesyonel yardım arayışı da gerektirdi. Aralıksız bir çabanın ardından nihayetinde ayıklığı başardım. Ancak, bu yeni kazanılmış ayıklığı sürdürmek başka bir mücadeleydi. Hayatın iniş çıkışlarıyla karşılaştığımda, bu pozitif değişimi devamlı kılabilmek için daha fazlasına ihtiyacım olduğunu hissettim.
Bu farkındalık, fonksiyonel tıbbın kapılarına yönlendirdi beni. Fonksiyonel tıp, sağlık sorunlarının semptomlarını tedavi etmenin ötesine geçerek, sağlık sorunlarının kök nedenlerini ele almayı hedefleyen dönüştürücü bir sağlık yaklaşımı. Herkesin kendi benzersiz biyokimyasal bireyselliğini anlamakla ilgili. Daha derine daldıkça, ilkelerini benim geçmiş bağımlılığımı tetiklemiş olabilecek dengesizlikleri belirlemek ve düzeltmek için uygulamaya başladım. Bu yolculuk sadece iyileşmeyle ilgili değildi; aynı zamanda yenilenmeyi de kapsıyordu. Enerjim, ruh halimdeki istikrar ve genel sağlığımda önemli iyileşmeler fark ettim.
Paralel olarak, nörobilimdeki ilerlemeler beni büyüledi. Bu alan, beyin yapısı ve işlevi üzerine detaylı çalışmalarıyla, zihinsel performansı ve davranış kalıplarını optimize etmek için yeni yollar açtı. Meditasyon ve görselleştirme gibi araçları entegre ederek, beyin kimyamı ince ayarlamaya ve bilişsel işlevleriyle duygusal düzenlemeyi geliştirmeye başladım.
Fonksiyonel tıp ve nörobilimin birleşik etkisi derindi. Düşüncelerimi ve duygularımı daha iyi kontrol eder hale geldim, adeta yeniden doğmuş gibi hissettim. Keşif ve kendini geliştirmenin bu evresinde, biohacking ile tanıştım. Biohacking, yaşam tarzı değişiklikleri, diyet stratejileri, egzersiz rutinleri ve takviye kullanımını kapsayan, optimal sağlık ve performans elde etmeyi amaçlayan geniş bir alandır. Başka bir deyişle, bir insanın kendi biyolojik süreçlerini kontrol etmesi için teknoloji ve bilimi kullanan özel bir yaklaşım.
Biohacking’i benimsemem her şeyi değiştirdi. Genel iyi olma halimde dikkat çekici iyileşmeler yaşadım. Enerji seviyelerim yükseldi, odaklanma yeteneğim keskinleşti ve hatta ilişkilerim bile bu holistik yaklaşım sayesinde gelişti. Kendi fiziksel sağlığımı geliştirmenin yanı sıra, beden-zihin bağlantısını daha derinden anlamamı sağlayan bu yaklaşım, fiziksel ve zihinsel sağlığımda o zamandan bugüne radikal iyileşmeler yapmama yardımcı oldu ve deneyimlerim beni bu entegre sağlık yaklaşımının savunucusu haline getirdi.
Neyi amaçlıyorum?
Deneyimlerim beni sağlığa yönelik bu bütünleştirici yaklaşımın bir savunucusu haline getirdi. Videolarım, yazılarım ve “Ayık Kafa”ya konuk edeceğim bilim insanları, konuk yazarlar aracılığıyla, fonksiyonel tıp, nörobilim, biohacking’in karmaşık bağlantılarını çözmeyi ve bu disiplinlerin sağlığımızı nasıl kontrol edebileceğimiz konusundaki tüm metotlarını sunmayı amaçlıyorum.
Bu yolculuğu, başkalarını da bu alanları keşfetmeye ilham vermek umuduyla paylaşıyorum. İster diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ister takviye kullanımı olsun, sağlık ve iyi olma halini geliştirmek için birçok olasılık var.
Hikayemi dinlediğiniz için teşekkür ederim. Bu, dönüşüm, keşif ve güçlenme yolculuğudur. Bilgi ve deneyimlerimi, başkalarının kendi sağlık yolculuklarında yardımcı olmak için paylaşmaya kararlıyım. Kendi sağlık ve iyi olma hali yolculuğunuzda rehberlik ya da destek ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden bana ulaşın. Unutmayın, sağlık sadece bir hedef değil, sürekli bir yolculuktur. Sağlıklı ve mutlu olma yolculuğunuzda size en iyi dileklerimi sunuyorum.
Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği
Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği (ÇABAÇAD) olarak misyonumuz, bağımlılığın çeşitli etkileri hakkındaki bilimsel ve kapsamlı bilgilerle toplumu eğitmek, bilinçlendirmektir. Kendimize, yardımcı eğitim materyalleri oluşturmayı, aydınlatıcı konferanslar düzenlemeyi, etkili tedavi yöntemleri sunmayı ve bağımlılık bilim ve tedavisindeki en son gelşmeleri sizlerle paylaşmayı hedef belirledik. Bilinçli hareketlerle, bağımlılığın önlenmesini ve iyileşmenin toplumda destek görmesini sağlamak için değişime öncülük etme çabasındayız.
Vizyonumuz, bağımlılığın çok boyutlu doğasının ve iyileşme sürecinin farkında olan, bu konuda bilgi sahibi olmuş bir toplum yaratmaktır.
Yönetim Kurulu Başkanı
Dr. Esra Çavuşoğlu