Bugünkü programımda Roudy Nassif’le olmaktan dolayı çok mutluyum. Roudy insanlığın, gezegenimizde daha iyi bir yaşam elde etmesine yardımcı olmak için yenilikleri araştırmaya ve geliştirmeye kendini tamamen adamış biri. Roudy, VivaRays’ta araştırma ve geliştirme müdürü olarak görevini başarıyla yerine getirirken doğanın bilgeliğini yakalayıp hayatımıza kazandırıyor.
Ayık Kafa'nın Bu Bölümünde
Bu bölümde Roudy, ışığın insan biyolojisi üzerindeki etkisini ele alıyor ve ışığın endokrin sistemimizi, sirkadiyen ritmimizi ve sinir sistemimizi düzenlemedeki rolünü vurguluyor. Yapay ışığa maruz kalmanın hormonal denge ve sağlık üzerindeki etkilerine karşı da bizleri uyarıyor. Doğal sabah ışığının benimsenmesi ise hormon üretimini tetikleme ve sirkadiyen ritimleri etkileme yeteneği nedeniyle teşvik ediliyor. Roudy, inflamasyonu azaltmak için topraklamanın faydalarını vurguluyor.
00:00-04:04 Giriş
04:04-11:43 Roudy’s kişisel hikayesi
11:43-17:40 Biyolojik sistemlerde ışığın mekanizması
17:40-24:10 Işık yönetimi ve vücuda faydaları
24:10-30:52 Güneş gözlüğü güneşin faydalarını nasıl engelliyor?
30:52-33:05 Özellikle geceleri suni ışığın tehlikeleri
33:05-33:29 Yapay ışık kaynaklı dopamin eksikliği nelere sebep olur?
33:29-45:19 Sağlık için dışarıda ne kadar gün ışığı almalıyız?
45:19-48:29 Hem büyükler hem çocuklar için üretilen mavi ışık engelleyici gözlüklerin faydaları
48:29-48:43 Kapanış
Roudy Nassif
Web sitesi: www.vivarays.com
İndirim Kodu ile
link: https://vivarays.com
İndirim Kodu: ESRA
E-Kitap: https://vivarays.com/pages/ebook
Instagram: @Vivarays
Circadian: Your Natural Rhythm App: https://apps.apple.com
Yasal Uyarı
Web sitemizdeki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Metinlerimizde tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.