Abone Ol

Bağımlılıktan İyileşmeye: Fonksiyonel Tıp, Nörobilim ve Biohacking Yoluyla Sağlık ve İyi Olma Hali Üzerine Yolculuğum

Esra Çavuşoğlu, PhD

Esra Çavuşoğlu, PhD

Klinik Psikolog, Bağımlılık Terapisti

Yazıyı Paylaş

Herkese merhaba, sizlerle alkol ve uyuşturucu bağımlılığından kurtulup, fonksiyonel tıp, nörobilim ve biohacking'in heyecan verici dünyası aracılığıyla sağlık ve iyi olma haline yeni bir bakış açısı kazanmamın kişisel hikayesini ve Longevilab’i kurma sebebimi paylaşacağım.

Hikayem, hayatımın en zor döneminde, bağımlılığın getirdiği sayısız zorlukla boğuşurken başladı. İyileşme yolculuğum kolay olmadı; sadece büyük bir irade gücü değil, aynı zamanda profesyonel yardım arayışı da gerektirdi. Aralıksız bir çabanın ardından nihayetinde ayıklığı başardım. Ancak, bu yeni kazanılmış ayıklığı sürdürmek başka bir mücadeleydi. Hayatın iniş çıkışlarıyla karşılaştığımda, bu pozitif değişimi devamlı kılabilmek için daha fazlasına ihtiyacım olduğunu hissettim. Bu farkındalık, fonksiyonel tıbbın kapılarına yönlendirdi beni. Fonksiyonel tıp, sağlık sorunlarının semptomlarını tedavi etmenin ötesine geçerek, sağlık sorunlarının kök nedenlerini ele almayı hedefleyen dönüştürücü bir sağlık yaklaşımı. Herkesin kendi benzersiz biyokimyasal bireyselliğini anlamakla ilgili. Daha derine daldıkça, ilkelerini benim geçmiş bağımlılığımı tetiklemiş olabilecek dengesizlikleri belirlemek ve düzeltmek için uygulamaya başladım. Bu yolculuk sadece iyileşmeyle ilgili değildi; aynı zamanda yenilenmeyi de kapsıyordu. Enerjim, ruh halimdeki istikrar ve genel sağlığımda önemli iyileşmeler fark ettim.

Paralel olarak, nörobilimdeki ilerlemeler beni büyüledi. Bu alan, beyin yapısı ve işlevi üzerine detaylı çalışmalarıyla, zihinsel performansı ve davranış kalıplarını optimize etmek için yeni yollar açtı. Meditasyon ve görselleştirme gibi araçları entegre ederek, beyin kimyamı ince ayarlamaya ve bilişsel işlevleriyle duygusal düzenlemeyi geliştirmeye başladım.

 

“Biohacking’i benimsemem her şeyi değiştirdi. Enerji seviyelerim yükseldi, odaklanma yeteneğim keskinleşti ve hatta ilişkilerim bile bu holistik yaklaşım sayesinde gelişti.”

Fonksiyonel tıp ve nörobilimin birleşik etkisi derindi. Düşüncelerimi ve duygularımı daha iyi kontrol eder hale geldim, adeta yeniden doğmuş gibi hissettim. Keşif ve kendini geliştirmenin bu evresinde, biohacking ile tanıştım Biohacking, yaşam tarzı değişiklikleri, diyet stratejileri, egzersiz rutinleri ve takviye kullanımını kapsayan, optimal sağlık ve performans elde etmeyi amaçlayan geniş bir alandır. Başka bir deyişle, bir insanın kendi biyolojik süreçlerini kontrol etmesi için teknoloji ve bilimi kullanan özel bir yaklaşım.

Biohacking’i benimsemem her şeyi değiştirdi. Genel iyi olma halimde dikkat çekici iyileşmeler yaşadım. Enerji seviyelerim yükseldi, odaklanma yeteneğim keskinleşti ve hatta ilişkilerim bile bu holistik yaklaşım sayesinde gelişti. Kendi fiziksel sağlığımı geliştirmenin yanı sıra, beden-zihin bağlantısını daha derinden anlamamı sağlayan bu yaklaşım, fiziksel ve zihinsel sağlığımda o zamandan bugüne radikal iyileşmeler yapmama yardımcı oldu ve deneyimlerim beni bu entegre sağlık yaklaşımının savunucusu haline getirdi.

Neyi amaçlıyorum?

Videolarım, yazılarım ve “Ayık Kafa”ya konuk edeceğim bilim insanları, konuk yazarlar aracılığıyla, fonksiyonel tıp, nörobilim, biohacking’in karmaşık bağlantılarını çözmeyi ve bu disiplinlerin sağlığımızı nasıl kontrol edebileceğimiz konusundaki tüm metotlarını sunmayı amaçlıyorum.

Bu yolculuğu, başkalarını da bu alanları keşfetmeye ilham vermek umuduyla paylaşıyorum. İster diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ister takviye kullanımı olsun, sağlık ve iyi olma halini geliştirmek için birçok olasılık var.

Hikayemi dinlediğiniz için teşekkür ederim. Bu, dönüşüm, keşif ve güçlenme yolculuğudur. Bilgi ve deneyimlerimi, başkalarının kendi sağlık yolculuklarında yardımcı olmak için paylaşmaya kararlıyım. Kendi sağlık ve iyi olma hali yolculuğunuzda rehberlik ya da destek ihtiyacınız olursa, lütfen çekinmeden bana ulaşın. Unutmayın, sağlık sadece bir hedef değil, sürekli bir yolculuktur. Sağlıklı ve mutlu olma yolculuğunuzda size en iyi dileklerimi sunuyorum.

Yazıyı Paylaş

Okumaya devam et…

Bağımlılıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar

İnsanların kafasında bağımlılıkla ilgili pek çok soru var. Ancak aynı zamanda benim gözlemlediğim bir durum söz konusu: Bir kişinin tedaviye başlamasını, iyileşmesini engelleyen ve onu çıkmaza sokan asıl şeyin, konuyla ilgili birçok doğru bilinen yanlışın olduğu. Bu yazıda, bu yanlışları ele alıyoruz.

Devamını oku »

Yasal Uyarı
Web sitemizdeki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Metinlerimizde tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

Longevilab'e Abone Ol

Haber bültenimize abone olun ve güncel kalın.