
Soğukla gelen sağlık: Soğuk su terapisi ve kriyoterapi
Özellikle biohacker’ların radarındaki soğuk su terapisi (Cold plunge) ve kriyoterapinin, beden ve zihin sağlığına katkılarını inceliyoruz.
Bilimin ışığında genç yaş alma ve sağlıklı yaşam kılavuzu.
Özellikle biohacker’ların radarındaki soğuk su terapisi (Cold plunge) ve kriyoterapinin, beden ve zihin sağlığına katkılarını inceliyoruz.
Merhaba yeni ve heyecanlı ebeveynler ve meraklı okurlar! Bugün kök hücre bankacılığına birlikte göz atacağız. Evet, bilim kurgu romanlarından fırlamış gibi gelen bir konu gibi görünebilir, ama gerçekten de geleceğin sağlık sigortası olabilir mi? Hadi birlikte keşfedelim!
Aralıklı oruçta kadınların hormonlarının rolü nedir? Aralıklı orucu kadın ve erkek aynı şekilde mi uygulamalı? Menstrüal ya da menopoz döneminde aralıklı oruç nasıl uygulanmalı? Cevapları gelin birlikte inceleyelim.
Son yıllarda öne çıkan aralıklı oruç beslenme düzeni beden sağlığımıza olduğu kadar zihin sağlığımıza da birçok fayda sağlıyor. Bu konuyu gelin birlikte inceleyelim.
Hayatımızı optimum düzeyde yaşayarak, kültürümüzü ve alışkanlıklarımızı iyileştirip sürdürerek, milyonlarca dolar harcamayarak da 100 yaşına kadar sağlıklı yaşayabilir miyiz? Cevabı, Bluezones’ta!
Yaşlanma -yeni kullanımıyla yaş alma- evrensel bir deneyimdir ve sırlarla doludur. Ancak bu sürecin bilimsel temellerini anlayarak, yaş almaya stratejik olarak yaklaşabiliriz. 12 yaşlanma belirtisini daha detaylı bir şekilde ele alarak, yolculuğunuzda size daha derin içgörüler ve pratik tavsiyeler sunuyoruz.
Anneden çocuğa geçen mitokondri DNA’sı ve kalıtımı ile egzersizin hücresel düzeydeki etkilerine dair kapsamlı bilgileri mercek altına alıyoruz.
Şimdi sizi, hücrelerimizin ve yaşamımızın temel yapı taşı olan DNA’nın ilginç dünyasına davet ediyorum. DNA, tüm canlılarda genetik bilgiyi depolayan moleküler bir yapıdır; DNA’nın ise gizemli dünyası olan epigenetik yolculuğumuz başlıyor!
Bir biohacker’ın gelişmiş fitness, hücresel yenilenme ve genel sağlık için kısayolu! REHIT egzersizin kritik detayları, siz değerli Longevilab okurları için!
Birçoğumuzun aklına zaman zaman bu soru geliyordur: Bu kadar çok besin takviyesi ya da vitamin almak gerekli mi? Uzun ve sağlıklı yaşam için alınan bu tür takviyelerin içeriğini ve bu takviyeleri almamızın mantığını inceliyoruz.
Özellikle biohacker’ların radarındaki soğuk su terapisi (Cold plunge) ve kriyoterapinin, beden ve zihin sağlığına katkılarını inceliyoruz.
Merhaba yeni ve heyecanlı ebeveynler ve meraklı okurlar! Bugün kök hücre bankacılığına birlikte göz atacağız. Evet, bilim kurgu romanlarından fırlamış gibi gelen bir konu gibi görünebilir, ama gerçekten de geleceğin sağlık sigortası olabilir mi? Hadi birlikte keşfedelim!
Aralıklı oruçta kadınların hormonlarının rolü nedir? Aralıklı orucu kadın ve erkek aynı şekilde mi uygulamalı? Menstrüal ya da menopoz döneminde aralıklı oruç nasıl uygulanmalı? Cevapları gelin birlikte inceleyelim.
Son yıllarda öne çıkan aralıklı oruç beslenme düzeni beden sağlığımıza olduğu kadar zihin sağlığımıza da birçok fayda sağlıyor. Bu konuyu gelin birlikte inceleyelim.
Hayatımızı optimum düzeyde yaşayarak, kültürümüzü ve alışkanlıklarımızı iyileştirip sürdürerek, milyonlarca dolar harcamayarak da 100 yaşına kadar sağlıklı yaşayabilir miyiz? Cevabı, Bluezones’ta!
Yaşlanma -yeni kullanımıyla yaş alma- evrensel bir deneyimdir ve sırlarla doludur. Ancak bu sürecin bilimsel temellerini anlayarak, yaş almaya stratejik olarak yaklaşabiliriz. 12 yaşlanma belirtisini daha detaylı bir şekilde ele alarak, yolculuğunuzda size daha derin içgörüler ve pratik tavsiyeler sunuyoruz.
Anneden çocuğa geçen mitokondri DNA’sı ve kalıtımı ile egzersizin hücresel düzeydeki etkilerine dair kapsamlı bilgileri mercek altına alıyoruz.
Şimdi sizi, hücrelerimizin ve yaşamımızın temel yapı taşı olan DNA’nın ilginç dünyasına davet ediyorum. DNA, tüm canlılarda genetik bilgiyi depolayan moleküler bir yapıdır; DNA’nın ise gizemli dünyası olan epigenetik yolculuğumuz başlıyor!
Bir biohacker’ın gelişmiş fitness, hücresel yenilenme ve genel sağlık için kısayolu! REHIT egzersizin kritik detayları, siz değerli Longevilab okurları için!
Birçoğumuzun aklına zaman zaman bu soru geliyordur: Bu kadar çok besin takviyesi ya da vitamin almak gerekli mi? Uzun ve sağlıklı yaşam için alınan bu tür takviyelerin içeriğini ve bu takviyeleri almamızın mantığını inceliyoruz.
Kategoriler
Sıralama